HIPERCALÓRICO - SHAKE PARA AUMENTO DE PESO

IOGURTE DE MORANGO E BANANA

INGREDIENTES:
6 colheres de sopa de suplemento hipercalórico sabor morango e banana ( aproximadamente 100 g )
100ml de leite desnatado gelado
1 pote de iogurte natural ( 185 g )
3 cubos de gelo

PREPARO

bata no liquidificador o suplemento, o leite gelado e o iogurte, e já está pronto para beber.

VITAMINA DE BAUNILHA

INGREDIENTES:
300 ml de leite desnatado
3 colheres de sopa de suplemento hipercalórico sabor baunilha
1/2 maça
1/2 mamão papaia
1/2 banana prata
1 colher de sobremesa cheia de aveia em flocos

PREPARO
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Tome em seguida!
Se preferir, acrescente cubos de gelo.

MOUSSE

INGREDIENTES

4 scoops ( aproximadamente 120 g ) de suplemento hipercalórico sabor chocolate
100 g chocolate amargo
1 lata de creme de leite
4 ovos
3 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 copo de leite

PREPARO
Derreta o chocolate amargo e acrescente o creme de leite, bata as gemas com o açucar mascavo fazendo um creme, misture o leite com suplementos hipercalórico, fazendo um cremo grosso. Misture tudo e bata as claras em neve. Quando estiverem bem firmes, acrescente as claras ao creme e deixe gelar por 30 min.